Testado.si
Testado.siZdravjeVitamini in prehranska dopolnilaPrehranska dopolnila za srce, žile in krvni obtok

Najboljši koencim Q10

20. 7. 2025

Koencim Q10 je antioksidant, ki ima zelo pozitiven vpliv na človeško telo. Za njegovo pravilno delovanje je skoraj nepogrešljiv, ker našemu organizmu pomaga gospodariti s prejeto energijo. Če ga ne prejemate dovolj s pestro prehrano, ste lahko nenehno utrujeni in brez delovne sposobnosti. V tem primeru se morate zateči k uživanju nekaterih prehranskih dopolnil z njegovo vsebnostjo.

Najboljši na splošno
Malinca Koencim Q10
Malinca Koencim Q10
Za zahtevne
Malin koencim Q10 ohranja energijo v celicah in deluje kot močan antioksidant.
Najboljša cena/kakovost
Sensilab Essentials Koencim Q10
Sensilab Essentials Koencim Q10
Zlata sredina
Naravni izdelek, ki vam bo pomagal ohraniti energijo, vitalnost in zdravje srca.
Najugodnejši
Golden Tree Q10
Golden Tree Q10
Cenovno dostopno
Napredna formula s koencimom Q10, vitamini in minerali za optimalno energijo in vitalnost.

Najboljši koencimi Q10

Malinca Koencim Q10

Malinca Koencim Q10: Product review

Parametri izdelka

Proizvajalec: Malinca |Količina Q10 v enem odmerku: 98 mg |Število odmerkov v pakiranju: 60 |Oblika: kapsule |Način uporabe: 1 kapsula dnevno z nekaj tekočine |Dodatne sestavine: izvleček črnega popra (BioPerine®) |Približna cena na odmerek: 0,4 € |Približna cena za pakiranje: 25,97 €

Prednosti

  • Naravni vir energije
  • Močan antioksidant za zaščito celic
  • Podpira zdravje srca in krvnega obtoka
  • Enostavna uporaba v obliki kapsul
  • Proizvedeno v Sloveniji
  • Rezultati se pokažejo ob redni uporabi

Koencim Q10 je ključen antioksidant, ki igra pomembno vlogo pri proizvodnji energije v celicah in podpira splošno zdravje. Če čutiš, da ti primanjkuje energije ali želiš naravno okrepiti svoj imunski sistem, so Koencim Q10 kapsule iz Malince odlična izbira. Koencim Q10 pomaga pri izboljšanju telesne in duševne energije ter lahko pripomore k boljši regeneraciji po fizičnih naporih.

Te Koencim Q10 kapsule so izdelane iz naravnih sestavin in so primerne za vsakodnevno uporabo. Njihov antioksidativni učinek ščiti celice pred prostimi radikali, kar prispeva k ohranjanju mladostnega videza in zdravja srca. Poleg tega Koencim Q10 pozitivno vpliva na delovanje srca, saj pomaga pri uravnavanju krvnega tlaka in podpira delovanje srčno-žilnega sistema.

Če iščeš naravni vir energije in zaščito pred oksidativnim stresom, so Koencim Q10 kapsule prava rešitev za tvoje telo. Z redno uporabo boš poskrbel za večjo vitalnost, boljšo odpornost in boljše počutje vsak dan!

Sensilab Essentials Koencim Q10

Sensilab Essentials Koencim Q10: Product review

Parametri izdelka

Proizvajalec: Sensilab |Količina Q10 v enem odmerku: 100 mg |Število odmerkov v pakiranju: 3×30 |Oblika: kapsule |Način uporabe: 1 kapsula |Dodatne sestavine: vitamin E, vitamin B1, selen, ekstrakt črnega popra |Približna cena za 1 odmerek: 0,28 € |Približna cena za pakiranje: 24,99 €

Prednosti

  • Visok odmerek Q10 (100 mg)
  • 100% naravni CoQ10, proizveden s fermentacijo
  • Izboljšana absorpcija z ekstraktom črnega popra
  • Vsebuje vitamin E in selen za zaščito celic
  • Primerno za vegetarijance in vegane
  • Brez

Sensilab Essentials Koencim Q10 je visokokakovostno prehransko dopolnilo , ki omogoča učinkovito dopolnjevanje koencima Q10 in drugih pomembnih vitaminov. Vsaka kapsula vsebuje 100 mg čistega koencima Q10 v obliki ubikinona , proizvedenega z naravnim procesom fermentacije.

Formula je obogatena z vitaminom E in selenom , ki skupaj nudita dvojno zaščito celic pred oksidativnim stresom. Dodatek vitamina B1 podpira normalno delovanje srca, medtem ko ekstrakt črnega popra izboljša absorpcijo za vsaj 30 %.

Ena izmed največjih prednosti tega izdelka je njegova čistost in primernost za različne skupine uporabnikov . Ne vsebuje glutena, laktoze ali GSO, zato je primeren tudi za vegetarijance in vegane. Kapsule so majhne in enostavne za zaužitje.

Za optimalne rezultate je priporočljivo izdelek uporabljati dlje časa. Proizvajalec ponuja možnost naročnine s trimesečno zalogo in dodatnimi prihranki. Čeprav je cena nekoliko višja, kakovost sestavin in visok odmerek Q10 upravičujeta investicijo.

Sensilab kot priznano podjetje z več kot 3,5 milijona zadovoljnih strank po vsej Evropi zagotavlja kakovost izdelka, izdelanega v skladu s strogimi EU standardi GMP.

Golden Tree Q10

Golden Tree Q10: Product review

Parametri izdelka

Proizvajalec: Golden Tree |Količina Q10 v enem odmerku: 50 mg |Število odmerkov v pakiranju: 60 |Oblika: kapsule |Način uporabe: 1 kapsula dnevno |Dodatne sestavine: vitamin B1, vitamin E, selen, izvleček črnega popra |Približna cena na odmerek: 0,33 € |Približna cena za pakiranje: 19,90 €

Prednosti

  • Kompleksna formula s 4 aktivnimi sestavinami
  • Vsebuje vitamin B1 za boljši energetski metabolizem
  • Vsebuje vitamin E in selen za zaščito celic
  • Primerno za vegane
  • Ne vsebuje laktoze
  • 60-dnevno jamstvo zadovoljstva
  • Nižja koncentracija koencima Q10 (50 mg)

Golden Tree Q10 je napredno prehransko dopolnilo, ki s premišljeno kombinacijo aktivnih sestavin pomaga izboljšati vsakodnevno počutje in energijo. Z vsako kapsulo uporabnik svojemu telesu zagotovi 50 mg koencima Q10 , ki je ključna spojina za energetski metabolizem v celicah.

Kar ta izdelek ločuje od konkurence, je njegova kompleksna formula , ki poleg koencima Q10 vsebuje še tri pomembne aktivne sestavine: vitamin B1 , ki prispeva k sproščanju energije pri presnovi in normalnemu delovanju živčnega sistema; vitamin E , ki ščiti celice pred oksidativnim stresom; ter selen , ki podpira imunski sistem in delovanje ščitnice.

Posebno vrednost izdelku dodaja izvleček črnega popra , ki izboljšuje absorpcijo hranil. Izdelek je primeren za vegane in ne vsebuje laktoze , kar ga naredi dostopnega širšemu krogu uporabnikov. Proizvajalec zagotavlja kakovost z evropsko proizvodnjo in ponuja izjemno 60-dnevno jamstvo zadovoljstva z možnostjo vračila kupnine.

Golden Tree Q10 je idealna izbira za vse, ki želijo izboljšati svojo energijo, podpreti srčno-žilni sistem in se zaščititi pred oksidativnim stresom. Priporočena je redna uporaba ene kapsule dnevno , saj se pozitivni učinki kopičijo s časom. S ceno 19,90 € za 60 kapsul predstavlja dobro razmerje med kakovostjo in vrednostjo, saj zadostuje za dvomesečno uporabo.

Nature’s Finest Golden Q10

Nature’s Finest Golden Q10: Product review

Parametri izdelka

Proizvajalec: Nature’s Finest |Količina Q10 v enem odmerku: 25 mg |Število odmerkov v pakiranju: 30 |Oblika uživanja: pijača |Način uporabe: 5 gramov raztopiti v vodi |Druge minerale: vitamin C, vitamini B1, B2, B6 in B12, folna kislina, pantotenska kislina, niacin |Približna cena za 1 odmerek: 0,25 € |Približna cena za pakiranje: 22,48 €/3 pakiranja

Prednosti

  • Udobno uživanje
  • Svež okus pomaranče
  • Pokriva dnevni odmerek B-kompleksa
  • Vsebuje visok odmerek vitamina C
  • Ugodna cena
  • Manjši odmerek Q10

Nature’s Finest Golden Q10 omogoča udobno dopolnjevanje koencima Q10 in drugih vitaminov v obliki pijače s svežim okusom pomaranče . Preprečuje staranje kože, zmanjšuje njeno poškodbo s prostimi radikali in UV sevanjem ter izboljšuje odpornost in normalen metabolizem. Največja prednost tega izdelka s koencimom Q10 je udobno uživanje , saj vam ni treba pogoltniti velikih kapsul. Eno pakiranje s težo 150 gramov zadostuje za 30 odmerkov. Poleg tega vas bo razveselila ugodna cena za dnevni odmerek, ki rahlo presega 0,25 €.

Ena dnevni odmerek napitka vsebuje 25 mg koencima Q10 , kar ni veliko, toda za povprečnega človeka, ki ne izvaja visokih fizičnih naporov, je ta količina zadostna. Poleg tega vsebuje zelo visok odmerek vitamina C, ki dosega 1000 mg . Napitek s koencimom Q10 lahko pokrije tudi dnevne potrebe po B-kompleksu, torej skupini vitaminov B, katerih ta pripravek vsebuje veliko količino. Pomarančni okus je naravnega izvora in ne vsebuje dodanega sladkorja , zato se vam ni treba bati, da bi po napitku pridobili na teži.

Koencim Q10
Malinca Koencim Q10
Malinca Koencim Q10Malin koencim Q10 ohranja energijo v celicah in deluje kot močan antioksidant.
Sensilab Essentials Koencim Q10
Sensilab Essentials Koencim Q10Naravni izdelek, ki vam bo pomagal ohraniti energijo, vitalnost in zdravje srca.
Golden Tree Q10
Golden Tree Q10Napredna formula s koencimom Q10, vitamini in minerali za optimalno energijo in vitalnost.
Nature’s Finest Golden Q10
Nature’s Finest Golden Q10Koencim Q10 z vitaminom C in B-kompleksom v priročnem napitku.
GymBeam Koencim Q10
GymBeam Koencim Q10Prehransko dopolnilo v kapsulah, obogateno z vitaminom E, ki pomaga proti oksidativnemu stresu.

Zakaj uživati koencim Q10

Koencim Q10 je v zadnjem času priljubljen in pogosto promoviran prehranski dodatek. Veliko izmed vas, ki razmišljate o nakupu prehranskih dodatkov s koencimom, se sprašuje, ali ima uživanje Q10 učinke na naše telo. Odgovor boste našli v našem članku, kjer vam bomo opisali ne le pozitivne, pač pa tudi neželene učinke Q10. Svetovali vam bomo tudi, kdaj je primerno začeti z umetnim dopolnjevanjem koencima in kakšen vpliv ima na športnike.

Kaj je koencim Q10

Koencim Q10, včasih imenovan tudi Co Q10, je antioksidant, ki se naravno pojavlja v človeškem telesu v skoraj vseh celicah, razen v rdečih krvnih celicah. Najbolj je koncentriran v srcu, pljučih, jetrih, ledvicah in reproduktivnih organih. Pomaga pridobivati energijo iz hrane in jo dovaja našim celicam. S staranjem ga naše telo ne more več samo proizvajati in ga pridobiva le iz hrane ali prehranskih dodatkov.

Gre za snov, topno v maščobah, zato je zelo pomembno, da pripravke s koencimom jemljete skupaj s hrano ali takoj po hrani. V nasprotnem primeru se bo Q 10 slabo absorbiral in njegovo dopolnjevanje pogosto dragih pripravkov je skoraj neuporabno.

Kdaj in zakaj jemati koencim Q10

Pomanjkanje koencima Q10 lahko povzroča stalno utrujenost. Q 10 bi morali jemati predvsem osebe po 40. letu starosti, ko se koencim preneha sam tvoriti v človeškem telesu. Njegov vnos bi morali povečati tudi ljudje, ki so pogosto pod stresom, kadijo, nimajo dovolj telesne aktivnosti ali trpijo zaradi prekomerne telesne teže, bolezni srca in ožilja ali sladkorne bolezni. Za ohranitev zmogljivosti ga lahko dopolnjujejo tudi športniki in ljudje, ki dosegajo visoke telesne napore.

Najboljši koencim Q10

Koencim Q10 učinki

Koencim Q10 deluje na naše telo blagodejno. Njegov največji učinek je dodajanje energije našim celicam, s čimer se zmanjšuje utrujenost in povečuje zmogljivost. Poleg tega lahko med uporabo opazite tudi te učinke Q10:

  • Prispeva k zaščiti celic pred oksidativnim stresom
  • Podpira normalno delovanje srca
  • Podpira ohranjanje normalnega stanja zob in dlesni
  • Podpira telesno zmogljivost
  • Podpira plodnost
  • Odloži proces staranja
  • Deluje proti migrenam
  • Pomoč pri zdravljenju sladkorne bolezni
  • Podpira delovanje možganov

Koencim Q10 neželeni učinki

Neželeni učinki se lahko pojavijo pri prekoračitvi priporočene dnevne doze koencima Q10 ali pri njegovem slabem vsrkavanju. Temu se lahko izognete z uživanjem koencima Q10 z obrokom, saj to pomaga pri njegovem absorpciji. Najpogostejši neželeni učinki, ki vas lahko prizadenejo pri uživanju koencima Q10 so:

  • Slabost
  • Pomanjkanje apetita
  • Bruhanje
  • Driska
  • Zgaga

Oblike uživanja koencima Q

Q 10 lahko zaužijete v obliki prehranskih dopolnil ali pestre prehrane. Najpogosteje se pojavlja v teh živilih:

  • Svinjsko, goveje in perutninsko meso
  • Organi – srce, jetra, ledvice
  • Skuša, sardine, tuna, postrv
  • Špinača, brokoli, koruza, cvetača
  • Stročnice
  • Oreščki in semena
  • Jajca
  • Olja – največ v sojinem
Najboljši koencim Q10

Prehranska dopolnila s koencimom Q lahko jemljete v obliki kapsul ali tablet. Te so običajno iz želatine. Zaradi tega so mehke in gladke, nekatere pa so tudi razmeroma majhne, kar omogoča lažje požiranje.

Ljudje, ki jim uporaba v obliki kapsul in tablet ne ustreza, se lahko odločijo za Q 10 v obliki suhih praškov. Ti se zaužijejo neposredno z vnosom v usta, vendar to morda ni po okusu vseh. Nekateri koencimi v tej obliki so namenjeni pripravi napitka, ki ima običajno sadni okus, zato je njegovo pitje ne le priročno, ampak tudi okusno.

Izberete lahko tudi koencim v kapljicah. Te se uporabljajo zelo priročno, vendar je za nekatere lahko pomanjkljivost, da vsebujejo alkohol.

Naš nasvet

Tudi jemanje Omega 3 in Ašvagande je dobro za vaše telo.

Kako dolgo jemati koencim Q10

Učinki koencima Q se začnejo kazati približno 2 do 3 mesece po začetku uporabe. Q 10 v nižjih odmerkih lahko jemljete dolgoročno za vzdrževanje ustrezne ravni tega antioksidanta v telesu. Pri visokih dnevnih odmerkih morate biti pozorni, ali vam koencim povzroča kakšne neželene učinke, in če jih, ga morate prekiniti ali zmanjšati odmerek.

Koencim Q10 in šport, ali ima kakšen vpliv?

Koencim Q10 in bodybuilding, več moči ali drugi zahtevni športi sodijo skupaj. Med fizično zahtevnim športom ali treningom v našem telesu nastajajo prosti radikali kisika, ki lahko povzročijo oksidativni stres. Ta nato povzroči nižjo zmogljivost. Q 10 zmanjšuje oksidativni stres, s čimer lahko poveča športno zmogljivost. Celice v človeškem telesu, vključno s tistimi v mišicah, oskrbuje z energijo, kar se odraža tudi na uspešnosti med športno aktivnostjo. Vendar pa je potrebno jemati visoke dnevne odmerke koencima.

Urednik

Karolina Hradilova
Karolina Hradilova

Copywriterka s šibkostjo za majhne kuhinjske pomočnike, kozmetiko in dobre zgodbe. V Testadu ustvarja tako vsebino kot nekatere vizualne elemente. Ko ravno ne testira novega aparata, jo boste našli s knjigo v roki ali ob štedilniku med preizkušanjem novih receptov.

Strokovnjak

Michaela Sumpikova
Michaela Sumpikova

Za vsakim mojim člankom stojita strast do podrobnosti in želja najti najboljše. Včasih sem ure in ure primerjala izdelke samo zase, danes pa svoje izkušnje predajam vam. Ko ne pišem, me boste našli pri ustvarjanju novih dobrot v kuhinji, obdano z družino, z mačkami v naročju ali pa potopljeno v jazzovne melodije na kakšnem koncertu, kjer črpam navdih.