Najboljši kurkumin: Izbor najučinkovitejših prehranskih dopolnil s kurkuminom
20. 7. 2025Iščete naraven način za izboljšanje imunitete, zmanjšanje vnetnih težav ali bi radi na splošno podprli svoje zdravje? Idealna izbira je kurkumin, ki kot močan antioksidant ščiti vaše telo pred škodljivimi prostimi radikali. Zmore pa še veliko več.



Najboljši kurkumin
Mikroenkapsuliran Kurkumin Malinca

Parametri izdelka
Oblika: kapsule |Volumen: 2 x 60 kapsul (120 kapsul) |Koncentracija: 95% standardiziran kurkumin |Druge učinkovine: BioPerine®, vitamin C, vitamin E, cink |Uporaba: 2 kapsuli dnevno, ena ob zajtrku in ena ob večerji |Približna cena: 52,46 €
Prednosti
- Tehnologija mikroenkapsulacije za izboljšano absorpcijo
- Standardiziran na 95% kurkumina za konsistentne rezultate
- Vsebuje patentiran BioPerine® za povečano biorazpoložljivost
- Dodani naravni vitamin C, vitamin E in cink za sinergijske učinke
- Počasno sproščanje za dolgotrajnejši učinek
- Primerno za vegane, brez glutena in laktoze
Slabosti
- Višja cena zaradi napredne tehnologije in kakovostnih sestavin
- Za optimalne rezultate je potrebno dolgotrajno uživanje
- Potrebno jemanje dvakrat dnevno
Malinca Mikroenkapsuliran kurkumin predstavlja vrhunski izdelek za vse, ki iščejo učinkovito naravno podporo. Inovativna formula temelji na mikroenkapsuliranem kurkuminu , ki je standardiziran na izjemnih 95% čistosti in velja za najboljši kurkumin na trgu. Bistvena prednost tega izdelka je posebna tehnologija koacervacije, ki kurkumin ujame v drobne mikrokapsule, kar omogoča stabilnost, počasno sproščanje in bistveno boljšo biorazpoložljivost te dragocene spojine.
Kurkumin, ki je glavna aktivna spojina v kurkumi, je znan po svojih antioksidativnih lastnostih in podpori zdravju jeter. Malinca je njegovo učinkovitost dodatno izboljšala z dodatkom patentiranega izvlečka črnega popra BioPerine®, ki dokazano povečuje absorpcijo. Te kurkumin kapsule so obogatene tudi z naravnim vitaminom C iz šipka in vitaminom E , ki skupaj tvorita močan par za zaščito celic pred oksidativnim stresom, ter cinkom, ki podpira imunski sistem in številne druge telesne funkcije.
Izdelek je predstavljen v obliki veganskih kapsul brez okusa, ki omogočajo enostavno uživanje - priporočljivo je zaužiti eno kapsulo zjutraj in eno zvečer s kozarcem vode. Kurkuma v kapsulah je tako priročna za vsakodnevno uporabo. S pakiranjem 2 x 60 kapsul izdelek zadostuje za 60-dnevno uporabo . Kot prehransko dopolnilo brez glutena in laktoze, slovenskega porekla in veganske sestave, so te kurkuma kapsule za sklepe primerne za širok krog uporabnikov, ki želijo izkoristiti številne prednosti kurkumina v najsodobnejši in najbolj učinkoviti obliki.
Sensilab Essentials Turmeric Curcumin

Parametri izdelka
Oblika: kapsule |Volumen: 60 kapsul |Koncentracija: 500 mg |Druge učinkovine: izvleček ingverja (50 mg), vitamin D3 (7,7 μg) |Uporaba: 1-2 kapsuli dnevno |Približna cena: 18,99 €
Prednosti
- Visoka biološka razpoložljivost
- Najmočnejši kurkumin na trgu
- Kombinacija z izvlečkom ingverja in vitaminom D3
- Pomaga obvladovati vnetne procese v telesu
- Podpira zdravje mišic in kosti
Slabosti
- Brez bistvenih pomanjkljivosti
Iščete močan in hiter učinek? Kurkuma v kapsulah Sensilab Essentials Turmeric Curcumin predstavlja visoko učinkovit vir kurkumina z revolucionarnim sistemom absorpcije . Izdelek vsebuje micelarno obliko kurkumina NovaSOL , ki zagotavlja 185× boljšo biološko razpoložljivost v primerjavi z običajnimi kapsulami in ostane v krvi aktiven do 24 ur.
Ta edinstvena tehnologija zagotavlja topnost kurkumina v vodi , s čimer dramatično poveča njegovo uporabnost. Sestava je obogatena z izvlečkom ingverja , ki podpira prebavo, obvladovanje vnetnih reakcij in povečuje energijo, ter vitaminom D3 za podporo imunskemu sistemu ter zdravju kosti in mišic. Ena kapsula tega izdelka se po učinkovitosti primerja z 11 standardnimi kapsulami kurkumina.
Priporočeno odmerjanje je 1-2 kapsuli dnevno po obroku. Pakiranje 60 kapsul vam bo tako zadostovalo za en do dva meseca uporabe . Zaradi visoke absorpcije je višja cena tega prehranskega dopolnila upravičena, poleg tega pri nakupu več pakiranj občutno prihranite.
Kurkumin + Vitamin E GymBeam

Parametri izdelka
Oblika: kapsule |Volumen: 90 kapsul |Koncentracija: 100 mg kurkumina (95% standardizacija) |Druge učinkovine: vitamin E 6 mg, BioPerine® 5 mg |Uporaba: 1 kapsula dnevno s hrano |Približna cena: 9,95 €
Prednosti
- Visoko ekstrakcijsko razmerje 50:1 za maksimalno koncentracijo
- Standardizirano na 95% kurkumina za konsistentne rezultate
- Vsebuje patentirani BioPerine® za boljšo absorpcijo
- Obogateno z vitaminom E za antioksidativno zaščito
- Primerno za vegane v hipromeloznih kapsulah
- Zadostuje za 3-mesečno uporabo (90 kapsul)
Slabosti
- Nižja doza kurkumina v primerjavi z nekaterimi konkurenčnimi izdelki
- Nima dodanih tehnologij za izboljšano biorazpoložljivost (razen BioPerine®)
- Potrebno redno jemanje za optimalne rezultate
GymBeam Kurkumin + Vitamin E predstavlja optimalno kombinacijo dveh izjemno koristnih sestavin v eni kapsuli. Osnova formule je visokokakovostni izvleček korenine kurkume z impresivnim ekstrakcijskim razmerjem 50:1, kar pomeni, da je za 105 mg izvlečka uporabljeno kar 5250 mg surovine. Ta izvleček je standardiziran na 95% kurkumina, kar zagotavlja maksimalno učinkovitost in konsistentne rezultate.
Formula je strateško obogatena z vitaminom E, ki ima znanstveno dokazano vlogo pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom. Vsaka kapsula vsebuje 6 mg vitamina E, kar predstavlja 50% priporočenega dnevnega vnosa. Posebna vrednost tega izdelka je dodatek patentiranega BioPerine® izvlečka črnega popra s 95% piperina, ki dokazano povečuje absorpcijo kurkumina za do 2000%, s čimer drastično izboljša biorazpoložljivost aktivnih sestavin.
Za uživanje je priporočena ena kapsula dnevno ob obroku , kar poenostavi dnevno rutino. Izdelek vsebuje 90 kapsul, kar zadostuje za trimesečno uporabo. Veganska formula v hipromeloznih kapsulah je primerna za širok krog uporabnikov. Z visoko oceno zadovoljstva uporabnikov in ugodno ceno predstavlja GymBeam Kurkumin + Vitamin E odlično izbiro za vsakogar, ki želi podpreti svoje celično zdravje in vključiti antioksidativno podporo v svoj zdrav življenjski slog.
Kurkumin ali zlati antioksidant
Kurkuma je v kuhinji znana po svojem bogatem okusu, vendar vsi ne poznajo njenih zdravilnih lastnosti. Njena glavna aktivna sestavina kurkumin, ki je odgovorna tudi za intenzivno rumeno barvo te korenine, je v zadnjem času postala predmet številnih raziskav predvsem zaradi svojih močnih antioksidativnih lastnosti, vendar so njene koristi veliko bolj kompleksne. Kakšne koristi vam lahko prinese kurkumin in zakaj za te koristi ni dovolj uporabljati samo kurkumo?

Učinki kurkumina
Čeprav gre predvsem za močan antioksidant, učinki kurkumina segajo veliko dlje in pokrivajo številna področja našega zdravja in dobrega počutja. Njegovi učinki vključujejo:
- Antioksidativno delovanje: kurkumin pomaga ščititi celice pred prostimi radikali in oksidativnim stresom, kar prispeva k zaščiti celic in tkiv ter k dolgoročnemu ohranjanju vitalnosti. Antioksidativne sposobnosti pomagajo tudi zmanjšati vnetje v telesu. Je celo eden najmočnejših naravnih antioksidantov in spada med najučinkovitejše protivnetne spojine na svetu.
- Podpora prebavi: kurkuma pomaga pri proizvodnji kislin in absorpciji hranil, zato jo ljudje že dolgo uporabljajo za podporo prebavi in lajšanje želodčnih težav, kot je zgaga. Primerna je tudi pri vnetnih črevesnih boleznih, kot sta sindrom razdražljivega črevesja in Crohnova bolezen.
- Podpora normalnemu delovanju jeter: pomaga odstranjevati toksine in težke kovine iz telesa.
- Podpora kardiovaskularnemu sistemu: vpliva na oblogo krvnih žil in s tem zmanjšuje tveganje za nastanek srčnih bolezni. Lahko tudi zniža raven holesterola in prepreči nenormalno strjevanje krvi.
- Vpliv na stanje kože: zmanjšuje izločanje kožnega sebuma in s tem vpliva na zmanjšanje nastanka aken. Lahko celo ublaži luskavico.
- Izboljšanje možganske funkcije: po nekaterih študijah kurkumin vpliva na tvorbo novih povezav v možganih in s tem prispeva k izboljšanju spomina, upočasnitvi procesa staranja in preprečevanju nastanka Alzheimerjeve bolezni.
- Vpliv na splošno življenjsko dobro počutje, občutek ravnovesja in energije.
Vas zanimajo drugi naravni prehranski dodatki s širokim spektrom učinkov? Lahko poskusite supergreens.
Absorpcija kurkumina
Klasična kurkuma, kot jo uporabljamo v obliki začimbe, vsebuje le med 2-8 % kurkumina in zaradi zelo nizke absorpcije te snovi telo absorbira le majhno količino. Nekoliko boljše je z izoliranim kurkuminom, vendar njegova absorpcija še vedno ni najboljša.

Kako torej dobiti kurkumin, iz katerega bo vaše telo dobilo največ? Odgovor se skriva v popru. Ta vsebuje piperin, ki povzroča njegovo pikantnost, in v kombinaciji s kurkuminom večkratno poveča njegovo absorpcijo. Kurkuma s poprom se zato pogosto pojavlja skupaj v prehranskih dopolnilih. Visoko absorpcijo zagotavlja tudi micelarna oblika kurkumina, vendar se ta ne uporablja tako pogosto.
Se počutite izčrpani ali imate težave brez očitnega vzroka? Morda vaše telo potrebuje ponovni zagon. Preberite, kaj je detox organizma in katera prehranska dopolnila izbrati.
Nekateri prehranski dodatki s kurkuminom so obogateni tudi z drugimi snovmi, najpogosteje:
- ingver, ki pomaga v boju proti vnetju in povečuje odpornost in vitalnost;
- vitamin C kot dodaten antioksidant;
- vitamin D3, ki krepi zdravje kosti in mišic.
Ker kurkumin spada med v maščobi topne snovi, ga je za najboljšo absorpcijo treba jemati skupaj z maščobami, idealno torej med obrokom ali kmalu pred njim ali po njem.

Za koga je kurkumin primeren
Zaradi njegovega kompleksnega delovanja na človeško telo je kurkumin primeren za široko skupino ljudi, med katere spadajo ljudje, ki:
- trpijo za kroničnimi vnetnimi boleznimi,
- želijo na naraven način podpreti svoj imunski sistem in telesu zagotoviti zaščito pred prostimi radikali,
- imajo želodčne težave ali težave s prebavo,
- želijo podpreti zdravje kardiovaskularnega sistema,
- si želijo biti vitalni in polni energije.
Kljub njegovim pozitivnim učinkom na človeški organizem lahko kurkumin nekaterim ljudem škoduje. Je neprimeren za ljudi s težavami s strjevanjem krvi, žolčnimi kamni, njegovo uporabo pa bi morale posvetovati tudi nosečnice in doječe matere.

1.

2.

3.

4.

5.

Urednik

Copywriterka s šibkostjo za majhne kuhinjske pomočnike, kozmetiko in dobre zgodbe. V Testadu ustvarja tako vsebino kot nekatere vizualne elemente. Ko ravno ne testira novega aparata, jo boste našli s knjigo v roki ali ob štedilniku med preizkušanjem novih receptov.
Strokovnjak

Za vsakim mojim člankom stojita strast do podrobnosti in želja najti najboljše. Včasih sem ure in ure primerjala izdelke samo zase, danes pa svoje izkušnje predajam vam. Ko ne pišem, me boste našli pri ustvarjanju novih dobrot v kuhinji, obdano z družino, z mačkami v naročju ali pa potopljeno v jazzovne melodije na kakšnem koncertu, kjer črpam navdih.